8時間1人でしゃべるとか初めてで翌日体調おかしかったかんね!
お便りはコメント欄にどうぞ!次回のQ&Aラジオで読ませていただきます!

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みんなの反応

  1. デカい筋肉のくせにたったの8時間?魅せ筋 笑える

  2. いつも寝る時に聞くから、前回どこまで聞いてたか覚えてない問題

  3. 8時間とかAVの総集編やんけ。

  4. 8時間は草。無駄話抜いたら1時間ぐらいになりそう(笑)

  5. スキップ無しで全部見ました。
    とても参考になりました。

  6. 質問です。筋肥大をさせるためには、低重量よりも70%程度の出力で上げれる重量が効率がいいと言われています。
    しかし、私は80%〜90%の重量が時短できていいと思っています。そこで質問なんですが、全然彼女ができなくて困っています。彼女をつくるコツを教えてくださいm(_ _)m

  7. 8時間!運転のお供に使わせて頂きます。
    以前パワーラックかバーベルを揃えるかでお便り読んで貰った物です。
    どちらも購入して今ではSQ110×8 BP90×4 DL132.5×8と成長しました。コアラ小嵐さんのおかげです。
    トレはパワー系なので減量やトレーニングに対しての心構えを参考にさせて頂いてます。ラジオ楽しみにしているので無理をなさらず頑張って下さい。

  8. 8時間!?これはもう24時間を目指すのもありかも?w

  9. コアラさんこんにちは!
    コアラさんは昔野球をやっていたそうですが当時好きだった球団や選手や球場などはありましたか?
    筋肉関係ないので気が向いたらでいいんで教えてください!

  10. 8時間ぶっ通しで見た人いいね!

  11. 久しぶりのラジオ嬉しいです!
    今回は物凄く長かったので聴き終わった後には少し達成感がありました 笑
    これからもラジオ頑張ってください!
    応援してます!!

  12. 25歳159cm52kgの女です。
    腹筋を少し割りたいのですが、お腹に脂肪が乗っているのでダイエットで脂肪を落としながら筋トレをしようと思ってます。
    1ヶ月前から3日に1回の筋トレ(アブローラーや腹筋)をしながら日々の摂取カロリーを1600kcal前後に抑えてます。

    タンパク質は朝と夕方のプロテイン2回(50g)で摂取しています。(食事でのタンパク質摂取はそこまで気にしてとってません)
    体重は3kg減ったのですがなかなかお腹の脂肪が減る気配も腹筋がついてる気配もないのですがこのままで大丈夫でしょうか?
    食事は旦那や子供がいるので自分だけ別メニューはなかなか難しいです(旦那や子どもが食べたいものを優先して作ってます)

  13. 今回は全部見たよ!!コアラさん

  14. コアラさん、こんにちは。いつも動画を観させてもらっていますが、今日は特別な気持ちです。なぜなら、私のコメントを筋肉電波で読んでもらえたからです。本当に、本当に感動しました。ちなみに私は毎日「マッチョなつぶやき」を配信しているとある大会社の労働組合の組合長で、つぶやきはまだ続けています。
    8時間もかけて視聴者のコメントをひとつひとつ丁寧に取り上げるなんてこんな筋肉YouTuberは後にも先にもコアラさんだけです。コアラさんの筋肉への愛情及び視聴者への愛情に心から尊敬します。
    私は、かつて韓流スターのイ・ビョンホンの身体に憧れていましたが、「こんな身体には絶対なれない」と諦めていました。でも筋肉YouTuberの方々を参考にして四分割で毎日筋トレし、コアラさんの増量&減量に対する確固たる理論を忠実に再現したところ、この夏は憧れていたバキバキの体を生まれて初めて手に入れることが出来ました。
    秋からはプチ増量&減量で少しずつ筋量を増やして行こうと思っていますが、本当にこのやり方で筋量を増やすことが出来るのかが私の新たな挑戦です。
    思いが強すぎて文章長くなり、申し訳ございません。9月の大会、良い結果が出る事を心から祈っております。
    また劇団マッチョに遊びに行きます!

  15. 8時間はすごい!
    いきなり話は変わりますが、ジム川淳二さんに会いたいのです(´・ω・`)

  16. サムネの時点でもうくっっっっっっそわろたʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬʬ

  17. 2倍速でも4時間笑

  18. 寝て起きても終わってなさそう…

  19. 寝る前に聞いてる
    起きるまで流れてた

  20. コアラさん始めまして、サイヤさんの腹筋とコアラさんの肩にあこがれて2ヶ月ほど前からガッツリ筋トレをはじめました。早速ですが長文、質問があります。お二人の強い部位の動画を見させていただいてメニューをまねしてやってみているのですが、肩はいい調子です、コアラさんの動画のような重量はまだできませんがちょっとずつ三角筋がかっこよくなってきたような気がしています。問題が腹直筋なのですが、アブローラーを使って筋トレをしています。立ちコロはまだ1~3回ほどしかできませんがその後に膝コロでできなくなるまでやっています。しかし上部には負荷が来ているのを感じ、実際に上部だけは少し割れてきている感じがします。しかし下部に負荷をあまり感じず、上部に比べ平たいおなかとなっています。元アメフト部だった事もあり体重は開始前87kg、脂肪が乗っていることは否定できないのですがこの2ヶ月お二人の減量飯を参考に78kgまで落としました。減量はひと段落したと思うので腹筋を割りにいきたいのですがコアラさんに是非腹筋の助言をいただければと思い質問させていただきました。ご回答お待ちしております。PS、筋トレにここまで熱中できるようになったお二人を目標にこれからも応援させていただきます!趣味を作るきっかけをくれてありがとうございました!

  21. いつもほんとに洗濯物しながら聞いております!コアラさんの身体目指して頑張ってます!
     身長180センチ元々体重108キロで四ヶ月で33キロ痩せました 
    高タンパク中炭水化物低脂質で1日の摂取カロリー1400キロです
    。トレーニングは毎日分割法で二時間みっちりその後有酸素運動で5キロほどウォーキングをしております
    質問です
    22歳なのに明らかにトレーニング始めてから抜け毛が増えて来ました(-_-;)
    元々毛量は多いと思います
    四年前まではバスケの練習でみっちり筋トレもしてました。その時は抜け毛は感じませんでした
    なので、医者では無いですがAGA体質というものでは無い気がします。
    何が悪いかわかりません(-_-;)
    何が悪いのが教えていただけると幸いです。
    ご返答お願い致します!

  22. 8時間お疲れ様でした
    待ちに待った筋肉電波楽しく聴かさせて頂きました♪
    今回初めてお便りします
    私は45歳女の自重トレーニーです。
    今は身長148cm48kgですが若い時は60kg近くあった事もあり食生活の見直しと筋トレでメリハリのあるボディメイクが出来たからか、どうやったら痩せるかよく質問されます。
    食事の大切さと筋肉を付けたおかげで太りにくく痩せ易い身体になったと説明はするのですが皆さんどれも出来ないようです。
    食事を減らすだけのダイエットは絶対リバウンドしますよって言っても理解出来ないみたいだし
    めんどくさいから玄米とかオートミール食べてれば痩せますよって言っても
    白米が好きとかパンが食べたいとか、
    そんなんだから痩せないんだと思うけど言えないので
    最後は元気に動けるならそのままでいいんじゃないですか?
    って言ってしまいます。
    コアラさんだったらこのような女性達にどのようなアドバイスをしますか?
    ちなみに運動出来なさそうな70代80代の女性からもこのような質問受けます
    美味しい物食べて幸せならそれでいいと思うのですけどね
    長文失礼いたしました

  23. 「さっきも言いましたけど」が全然さっきじゃない笑っ

  24. 8時間は草。コメントの受付期間は投稿から1ヶ月とか区切った方がよくない?

  25. (たまいたまき)このハガキを読んでいるのは多分12月だと思います。今年はどんな年でしたか?来年の抱負は?よいお年を(^.^)

  26. 全て見させて頂きましたがとても為になる8時間でした。次は80時間お願いします

  27. コアラさんこんばんは!
    筋肉電波Q&Aラジオ#27 いま 見終わりましたっ

    本当に本当にお疲れ様です。
    そして、アップありがとうございます!
    楽しみにしてた事なんで
    とてと嬉しかったです!

    見てる途中、突然おちたり
    止まったりとしましたが
    2日間、出勤、寝る前、ご飯食べる時、
    半身浴中、洗濯たたむ時
    飛ばさず全てを見させてもらいました!

    早速ですがコアラさんに相談です。
    高校生の時に付き合ってた人がいたのですが
    彼は医者になる為に浪人生になり、
    勉強に集中するため、お別れしました。
    今年の無事、合格し大阪へ行ってしまいました。

    好きでお別れしたから
    てっきり また付き合えるとおもってたのですが、忙しいのと、距離があるから
    付き合うのは… と言われてしまいました。

    これは、医者になったら
    付き合うから待ってるべきなんでしょうか?
    好きだとは言われてますが
    付き合えないって よく分からなくて…

    長くなってしまい、文章めちゃくちゃで
    すみません( > <。)

  28. ベンチプレスに関してですが、
    コアラさんが言うように、肩甲骨を寄せすぎずやってみるとイイ感じです!
    さらに、ブリッジを作りすぎずやると、しっかりと胸に入り、肩の痛みもマシになりました。
    ありがとうございます!
    以前、別の動画でも「肩甲骨って言い出したん誰やねん」と言っていた気がしますが、
    僕の場合も、まさにそれでした。
    パワーリフティングではなく、筋肥大の筋トレの場合は、
    肩甲骨を下げるだけでいいと思いました。

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